Health tips保健小叮嚀

不要用手機當鬧鐘列為2B級致癌物！

聯合國世衛組織，提出警告，而且是2B級的嚴厲警告!希望大家少用手機，長話短說，才能守住健康。附件的手機使用要領，都是正確的論述。
國際癌症研究所已將手機列為2B級致癌物！

為什麼晚上泡腳能補血?

俗話說，人老腳先老。晚上泡腳，可以疏通腎、肝、脾三條陰經。而且因為陰脈匯於足下，聚於腳心，所以，腳又被稱為人的「第二心臟」，要想讓第一心臟好，就應該時刻保護好第二心臟。其實，很多心臟的問題都可以透過腳來解決，心臟需要溫暖，腳也需要溫暖，心臟溫暖了，才能給身體提供血液；腳溫暖了，才能給心臟提供血液。

吃三蔬，骨不疏

蔬菜界三大抗骨鬆高手

女人一旦沒骨氣，骨質疏鬆就上門，除了補充鈣片、喝牛奶之外，

妳知道連蔬菜都有抗骨鬆的好本事嗎？

抗骨鬆高手一：洋蔥

過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果，現在瑞士的研究發現，停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失，預防骨質疏鬆；國際知名的權威期刊《自然》更提出最新研究報告，指出洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。

苦瓜，是胃部不健康、肝臟功能不好的特效藥

夏日美食--苦瓜不食心,心苦嘴不苦

苦瓜又名紫芝，是腸胃不佳、肝臟功能不好的人的特效藥。對於消除暑熱、強健身體有超群的效果。在南方料理中，苦瓜是一道不可或缺的菜，他們都是將苦瓜以油炒熟後食用。

一般的青菜中，維他命C約含量並不如想像中的多。苦瓜大約 一百克 中有一百二十毫克的維他命C，含量不可謂不驚人。

如何將這珍貴的天然維他命C好好保存，不予破壞地服食下去，正是料理時最需留意的地方。

嚴夏季節的戶外勞動與約會之前，請吃一點苦瓜，可以預防暑氣所引起的各種疾病，苦瓜中據說也含有維他命E，獨特的苦味和各種有用的物質在身體中流動，幫助人體渡過危險期。

一般的食物中很少帶有苦味的。而這種苦味對胃、肝臟有很大的好處。同時，在中藥上，它也被當做一種催情的春藥。

例如：在日本當做健胃強肝的藥，在中國卻是當做強精劑來使用的。在歐洲，雞尾酒中的橘子苦酒也和苦瓜有相同的效果。日本的九州，可以買到新鮮的苦瓜。

你的肝腎夠好到可以吃"哇沙必"嗎?

有害~90%哇沙必多為化學製品，多食傷肝腎!!

調查中心╱台北報導

現在的哇沙必，有很多是不明成分的化學合成物，因為真正的山葵產量少-價格高，

甚至連5星級飯店都不保證用天然山葵，這種化學哇沙必部分含有重金屬，


雖然沒有超過標準，但醫師提醒不要多吃。走到傳統漁市場，

一陣嗆味撲鼻而來，仔細一看，原來是賣生魚片的攤位在調哇沙必，

老闆娘說她用的是山葵粉，因為這種粉便宜又大碗，50元/包，

就可以調成好幾百小包，一般市場小吃店甚至餐廳都喜歡用山葵粉，

只是用粉調出來的沾醬，為什麼味道特別濃嗆？

這裡頭到底含有什麼成分？

如何辨別塑膠袋有毒還是無毒？

塑膠袋是用塑膠薄膜製成的，用它盛裝食品或其他日用品，非常方便。

塑膠袋主要有兩種，一種是無毒的，它們是用聚乙烯，聚丙烯和密胺等原料

製成的，可以用來裝食品；另一種是有毒的，它們是由氯乙烯做成的，這只能作一般包裝使用，如用其包裝食物就有中毒的危險。

如何辨別這兩種塑膠袋呢？

癌細胞怕熱

最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，

把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。

石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，

就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，

當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。


高溫可治好癌症

蘋果=記憶果

蘋果 = 「記憶果」記得 大長今 的電視劇，她為皇上準備數顆蘋果放在他的
寢室，

以幫助皇上放鬆心情並且幫助入眠蘋果果真是有其療效有一陣子睡得不好，

三更半夜就轉醒過來，久久不能 再度入睡。

翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。

一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，就吃一個
蘋果，

果然很快又再入睡。